春期講習も今日で終わり週明けからは通常授業ですが、最近は仕事が忙しくなると体重が増える傾向にあるようです。原因は食べ過ぎと運動不足に決まっているのですが、食事の時間が不規則になるとそれほど食べていないつもりでも、普段より多めに食べているみたいです。しかも、年齢とともに基礎代謝が下がっているようで一度増えるとなかなか減りません。私はもともと暴飲暴食をする方ではないので、今まではそれほど食事に関して気を使ってはいなかったのですが、今後はもう少し気を使った方がいいのかもしれませんね。